۱۰ بهترین دمنوش لاغری و چربی سوز شکم و پهلو + طرز تهیه آسان

۱۰ بهترین دمنوش لاغری و چربی سوز شکم و پهلو + طرز تهیه آسان

استفاده به جا و مناسب مکمل های تغذیه ای از جمله ویتامین ها در رژیم غذایی روزانه از اهمیت فروشگاه آریو کالا فراوانی برخوردار است. در اینجا بطور مختصر در مورد بهترین زمان مصرف مکمل های ویتامین توضیح داده خواهد شد. اگر شما مکمل اسيدفوليک را با خوراکي‌هاي حاوي آن مانند اسفناج، کلم بروکلي، کلم سبز، کاهو، مرکبات، حبوبات و غلات سبوس‌دار مصرف کنيد،‌ جذب آن در بدنتان افزايش خواهد يافت. همچنین بهتر است آن را حدود نيم ساعت پيش از خواب مصرف کنيد. در مصرف اسید فولیک زیاده روی نکنید چراکه مصرف بیش از حد اسید فولیک می‌تواند به برخی از انواع سرطان منجر شود.

فیتوکمیکال ها، ترکیباتی همچون پلی فنول ها (فلاونوئیدها، ایزوفلاوون ها) ترپن ها (کاروتنوئید) و آلکالوئیدها هستند که ممکن است به عنوان عوامل ضد چاقی بکار روند. چراکه این ترکیبات می توانند رشد بافت چربی را متوقف کنند. همچنین این ترکیبات، باعث مرگ سلول های چربی و کاهش توده بافت چربی موجود شوند. از جمله ترکیبات موجود در دمنوش دکتر سلامت، فیتوکمیکال ها هستند. گردونه جوایز هر 24 ساعت از گردونه جایزه بگیرکوانتوم رایگان سنجش کل بدن بصورت رایگانمحاسبه BMI بررسی دقیق چاقی با فرمول بی ام آیمحصولات محصولات لاغری، چاقی، دمنوش و… اگر به مطالعه بیشتر در این زمینه علاقه دارید خواندن مقاله ما درباره خوراکی‌های چربی سوز شکم هم می‌تواند برایتان جالب باشد.

  • در این مقاله از ورزش بلاگ می خواهیم چند نوع از بهترین دمنوش لاغری و دمنوش موثر در لاغری را به شما آموزش بدهیم.
  • به مصرف کنندگان ارائه می گردد که در صورت استفاده صحیح و عمل به توصیه های کارشناسان این راهکارها و دمنوش ها می توانند اثر بخشی بالایی داشته باشند.
  • خاصیت چربی سوزی چای سیاه به دلیل وجود ترکیباتی به نام فلاوون‌هاست که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند.
  • صبح و شب بهترین زمان برای این دمنوش است که آن را میل نمایید.
  • علاوه بر این دمنوش چای سبز و دارچین برای لاغری، این خاصیت را نیز دارد که میزان اشتهای شما را کاهش دهد.

برای پیشگیری از این منظور باید از متخصص تغذیه در این رابطه مشورت گرفت. چای سفید در میان دیگر خانواده چای مانند چای سیاه و سبز طعم و عطری متفاوت دارد. زیرا وقتی هنوز گیاه چای جوان است اقدام به چیدن آن می کنند.

خواص دمنوش لاغري زرشك و مکانیسم تاثیر‌گذاری آن روی بدن

علاوه بر لاغری، رزماری ضد استرس و افسردگی است و تاثیر خوبی روی روان و حافظه‌ ی انسان می‌ گذارد. این دمنوش به چربی‌ سوزی و از بین رفتن چربی‌ ها در دستگاه گوارش کمک می‌ کند. همچنین به برطرف شدن مشکلات معده و سو هاضمه و کم کردن اشتها نیز کمک می‌ کند. استفاده از این دمنوش برای تقویت عضلات و جلوگیری از آسیب به ماهیچه‌ ها در طول تمرین مفید است.

۳- دمنوش لاغری چای ماچا

چای سبز هم موجب چربی‌سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود. ترکیب این دو گیاه در کنار رژیم غذایی و ورزش تاثیر گذار است، اما نباید از آن توقع معجزه داشت. هل، میوه‌ای از خانواده زنجبیل است که در انواع مختلفی همچون هل سیاه، سفید و سبز وجود دارد. هل، حاوی فیبر بالایی است؛ در نتیجه احساس سیری را در فرد افزایش داده و سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد. همچنین ملاتونین موجود در آن مانند یک چربی‌سوز طبیعی عمل می‌کند.

استفاده از دمنوش‌های گیاهی در طول روز مشکلی برای شما ایجاد نخواهد کرد اما اگر دارای زمینه بیماری‌های گوناگونی هستید بهتر است پیش از مصرف ابتدا با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید. آنتی اکسیدان موجود در ریبوس نسبت به چای سبز و سیاه بیشتر است. قرمز معروف می‌باشد آنتی اکسیدان‌های موجود در آن باعث تخریب رادیکال‌های آزاد می‌شود. افرادی که دوست دارند بعد از غذا چای بنوشند، می‌توانند از این دمنوش استفاده کنند تا از جذب آهن توسط بدن جلوگیری نشود. بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری زنجبیل، زمانی است که اشتهای شما افزایش پیدا کرده و می‌خواهید از آن جلوگیری کنید.

اگر در طول روز بیشتر از 5 ساعت پشت میز می نشینید یعنی شما تحرک ندارید و میتواند خطر ساز باشد. به طور معمول شما نیاز به 6 تا eight ساعت خواب و استراحت در طول 24 ساعت دارید . خواب ناکافی یکی از اصلی ترین علت چاقی شکم زنان و مردان است . کسانی که کمتر از 5 ساعت می خوابند ا فزایش وزن بیشتری دارند. نعنا فلفلی برای رفع مشکلات گوارشی، بلوبری برای جلوگیری از رسوب چربی و کرن‌بری برای از بین بردن چربی‌های انباشته‌شده در زیر پوست موثر است. پک‌های لاغری نیوشا نسبت به نمونه‌های مشابه خود در بازار از قیمت مناسبتری برخوردار است.

عوارض مصرف زیاد دمنوش لاغری

هرقدر انرژی شما بیشتر باشد، تمایل بیشتری به ورزش کردن خواهید داشت. آنتی‌­اکسیدا‌‌ن‌­های موجود در بلوبری نه تنها به جلوگیری از سرطان کمک می‌کنند، بلکه سرعت کاهش وزن را در افراد مختلف افزایش می­‌دهند. واحد تولیدی تن‌زیب، تولید و عرضه‌ی محصولات لاغری، ورزشی، بدن‌سازی و ماساژدهی خانگی را ماموریت خود قرار داده‌است. مجله تن زیب نیز قصد دارد در زمینه ورزش و سبک زندگی و سرگرمی مقالات بروز و اختصاصی را برای شما فراهم کند و به سوالات ورزشی شما پاسخ بدهد. در مجله تن زیب قصد داریم نه تنها از ورزش بلکه از دنیای سرگرمی و سینماو بازی و مقالاتی درباره زندگی بهتر و سالم تر صحبت کنیم. دمنوش زردچوبه که با استفاده از ریشه رنده شده زردچوبه یا پودر خالص دم می‌شود، یکی از موثرترین روش‌های مصرف این ادویه محسوب می‌شود.مصرف روزانه توصیه شده خاصی از زردچوبه وجود ندارد.

توسط رابرت کیوساکی

رابرت کیوساکی